现在很多学校为了提升素质教育，一年中都会开展至少一次素质拓展活动，主要目的是为了能够提升学生的体能和综合素质。因此这样的活动是以运动形式为主的，然后通过培训能够让学生在这样的活动中有所感悟，激发学生在学习中的潜能。那么素质拓展活动都有哪些？

素质拓展活动的内容有很多，其中有板鞋竞速，这种活动的主要目的是为了能够加强学生之间的配合，在比赛过程中主要是强调学生能够在行走的过程中不断调整相应的步伐。在这个活动中首先要了解清楚游戏规则的内容，需要每队先选好3名队员，三人一组的形式进行比赛时，需要折返跑一次。如果选择这样的活动的话，需要设置好距离，距离的话不要太长一般50米以内，在比赛过程中用时最短的为胜。

素质拓展活动还可以通过并足运球，这种活动在举办的时候也需要调整学生的步伐，通过一致步伐才能行走。但是这个时候还需要用手颠球，可以分散学生的注意力，也就是说这样的活动是为了能够让大家做到一心两用的方式。在举办这样活动的时候也需要先了解一下游戏规则，根据游戏规则来进行比赛。

除此以外，素质拓展活动还有很多，比如瞎子背瘸子等，这些都是素质拓展活动中比较有趣的活动方式，通过这些方式可以培养学生的互帮互助精神。